トレーニング
身体に適切な刺激を与え、体力や機能の回復や向上を目指すことです。精神面のケアはもちろん、大きな声を出せるようトレーニングすることで身体の内側や表情筋が鍛えられ、若さを保つことにも繋がります。
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