呼吸

息を吸って体内に酸素を取り込み、吐くことで二酸化炭素を体外に排出することです。正しい呼吸法を学ぶことで、心身を整えるリラックス効果も得られます。丁寧に呼吸法の指導を行い、声の出し方やエクササイズにも活かしています。

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